Danke für den Tipp mit Waden. Das werde ich mit einbauen. Mit Schulterdrücken meinte ich eig Überkopfdrücken. Also ich habs nun umgenannt in Military Press, weil es genau das ist was ich mache.

Ja, zu der Brustübung. Also nach einem Tag Regenerationspause finde ich schon, dass ich meine Brust wieder belasten kann.