Danke erstmal für eure Anregungen.
Also ich finde es unsinnig soviel Bauch zu machen, wüsste jetzt auch nicht was ich davon haben sollte.
DIe Frage nach einen Sixpack stellt sich bei mir erstgarnicht. HAb dafür viel zu viel Fett, das kam leider durch Rauchentwöhnung, Medis und vor den Studio Jahrelanger Fehlernährung. Das ist schon krass wielange man im Studio ackern muss um wieder auf ein normales Lev zu kommen. Aber macht ja spaß

Kennt sich jemand vielleicht mit Medis aus?? Ich nehme seit 1 Woche 2mal Täglich Antibiotika wegen den Blasenentzündung....,und hab jetzt gehört man sollte mit den Training auszetzen weil sich das mit den Medis nicht verträgt. Stimmt das so??
Bin sonst wie schon gesagt 6-7 die Woche gegangen wenn man Fittness mitrechnet.