Unterarme versagen beim Kreuzheben

[-theANIMAL-]

wo ist der unterschied ob ich sie für eine sekunde absetze oder sie in der hand behalte aber trotzdem soweit gehe als würd sie auf dem boden liegen.

ja es ist touch and go aber keiner dieser schnell ausgeführten ..

Wenn du es mal ne zeitlang MIT absetzten machen würde, würdest den Unterschied merken.


Bei jeden Absetzen MUSST du vom NEUEN Spannung aufbauen, was viel stärker Körper belastet, wie wenn du einfach nur die Wh. "runterspulst".


Zusätzlich kannst du meistens mehr Gewicht verwenden was wiederum mehr Spannung auf die Zielmuskulatur bringt.

(PITT zb ist auf das Kreuzhebe-Prinzip aufgebaut. )



greetz

[TheZilla]

Wenn du es mal ne zeitlang MIT absetzten machen würde, würdest den Unterschied merken.


Bei jeden Absetzen MUSST du vom NEUEN Spannung aufbauen, was viel stärker Körper belastet, wie wenn du einfach nur die Wh. "runterspulst".


Zusätzlich kannst du meistens mehr Gewicht verwenden was wiederum mehr Spannung auf die Zielmuskulatur bringt.

(PITT zb ist auf das Kreuzhebe-Prinzip aufgebaut. )



greetz

hab ich beides gemacht..mir kamms eher vor als ob ich weniger gewicht nehmen muss! aber nagut dan setz ich ab das mach ich ja erst zum 4-5x sonst hab ichs immer abgesetzt