Zitat Zitat von MrOlympia
aso, na klar ist die ernährung nach dem Training auch wichtig. Zur Zeit (Diät) ist sie halt sehr eiweißdominiert nach dem Training bei mir
Schreib doch mal nen Beispieltag auf, dann können wir Dir sagen, obs
halbwegs sinnvoll ist, weil nach dem Training müssen KH´s rein!!