Training von Heute war gut . Habe mich nach dem 5x5 nach 5min Pause wieder ziemlich gut gefühlt und noch ein paar 1er drangehängt. Dafür habe ich aber Zug Eng weg gelassen.

Umsetzen:
5x 40kg
5x 50kg
5x 55kg
5x 60kg
5x 71kg
1x 80kg
1x 90kg
1x 95kg
Somit muss ich also meinen aktuellen Wert auf 95kg verbessern .

Klimmzüge:
4x4WH

Schwungdrücken:
5x5WH 40kg

Core, Waden