Zitat Zitat von *Cyberpete* Beitrag anzeigen
Kommst du denn mit der Regeneration hin? Du hast ja nich einen einzigen Ruhetag.
Mit einem 4er Splitt und dazu noch 4 mal Kampfsporttraining würde ich mit meiner Intensität hoffnungslos ins Übertraining kommen, da ich z.T. bis zu 3 Tage nach einer Einheit noch extremen Muskelkater z.B. in den Beinen hab.
Wenn das bei dir funktioniert, musst du eine Wahnsinns-Regeneration haben.
Wie oben bereits gesagt: Mein BJJ-Training (Brazilian Jiu Jitsu) ist äusserst technisch. Easy rollen. Nicht von Kondi****erei im Training. Ich denke dies ist somit vereinbar ohne Ruhetag.

In einem Punkt hast Du jedoch vollkommen Recht: Sollte meine Trainingsintensität raufschrauben. NAch meinem letzten Beintraining konnte ich zwar die Treppe im Studio nicht mehr runter, am Abend spürte ich jedoch keinlerei Schmerz mehr in meinen Beinen.