Wow..., der 2er-Splitt ist komplett Schrott? Etwa wegen den extra Armtraining? Diese Aufteilung ist aus einem Sticky inspiriert. Nur mit je einer Armübung dazu und das weglassen der h. Schulter abgeändert. Ist er so besser oder sogar gut?

2er-Splitt
Quadriceps / Brust / h.Schulter
Rücken / Beinbizeps / v.+s. Schulter

Der 3er-Splitt ist also OK. Aber ich lese ein nicht gut raus.
Diesen habe ich aus diesem Thread übernommen. Geht er besser?
Wie gesagt, habe ich bisher den klassischen 3-Splitt gemacht.