Klar, da hast du recht. Alles gebe ich eh immer, sonst ist das verschwendete Zeit. Ich lasse mir immer eine optionale Isolationsübung für das Ende des Trainings frei - meistens schaffe ich die aber eh nicht mehr, weil ich einfach fertig bin.
Auf eine gute Ausführung achte ich immer - bei McFit hat man auch mehr als genug abschreckende Beispiele wie man es nicht machen sollte (aber Hauptsache viel Gewicht nehmen).

Bei einem Punkt muss ich dir aber widersprechen: Mehr Training bringt nicht automatisch mehr Erfolg. Vielleicht würde mir 1 Mal mehr pro Woche noch etwas bringen, aber ab 5 Mal /Woche müsste ich höher als 2 Mal splitten und das wäre bei meinem Trainingsstand einfach nicht gut und auch nicht nötig.