Anfänger verzweifelt

[PhilippAlex]

Den BB will ich sehen, der diese kcal nur durch Reis und Pute und Gemüse decken will. .

Das hat auch nie jemand behauptet, oder?

@ Schabernack: Wenn du schon Probleme mit 4.000 kcal hast, dann wäre ein plan eigentlich optimal für dich.
Allerdings nicht, wenn du dich dadurch eingeengt fühlst. Ein plan soll entlasten und nicht belasten.

[kleberson]

Das hat auch nie jemand behauptet, oder?

Hier im Thread jetzt nicht.

Mein Post war allgemein gehalten und solche Empfehlungen bzw. "Man muss immer und das ganze Jahr über sauber essen" liest man heute an jeder Ecke und tausende rennen deswegen gegen eine Wand bzw. wundern sich warum sie nix werden.


Bin aber jetzt auch raus hier und werde auch in Zukunft zu solchen Themen nix mehr schreiben außer vllt mal nen hetzerischen Auslachsmilie

[Schabernack]

@ Schabernack: Wenn du schon Probleme mit 4.000 kcal hast, dann wäre ein plan eigentlich optimal für dich.
Allerdings nicht, wenn du dich dadurch eingeengt fühlst. Ein plan soll entlasten und nicht belasten.

Versuche momentan ein Mittelding, bei dem gewisse Komponenten fester Bestandteil sind, "normale" Mahlzeiten möglichst groß ausfallen und ich sonst alles Essbare mitnehme, wenn sich gerade die Gelegenheit ergibt. Werd das jetzt bis Ende März noch so weiterführen und ausbauen und je nach Erfolg beibehalten oder eben doch planen.