Genug Muskelmasse für eine Anabole Diät?

[Symbiont]

Danke für deine Antwort. Also für Diätvorschläge bin ich total offen, weil ich auch erst vor 2 Tagen angefangen habe mich in das Thema einzulesen. Hatte auch zuerst eine low-carb Diät vor, habe dann aber gelesen dass die anabole Diät die beste sein soll um Fett abzubauen und Muskeln zu erhalten.
Und ein Sixpack im Sommer wäre schon schön. Würde meiner Meinung auch einen Motivationsschub bringen, wenn man definierter und ästhetischer aussieht... Würde dann mit einem kfa von 9-10% versuchen sauber aufzubauen und den kfa nur minimal zu erhöhen.

[kampfameise]

Bedenke: Eine Diät wirft Dich beim Aufbau immer ein wenig zurück. Und wenn Du ständig "wohldefiniert" mit einem Ultra-7%-KFA rumrennen willst, dann rückt ein weiterer Aufbau in die Jahrhunderte. Oder Du bist einer von 10^6 Menschen mit den passenden Genen, bei denen das trotzdem geht
Ne, Spass beiseite: Finde Deine Basis vollkommen ok; auch der KFA ist ok. Kannst Dich so sehen lassen. Mach keine Diät aus o.g. Gründen. Meine Meinung.