Kreislaufprobleme und Schwäche beim Training

[Yolobrah]

Nur mit Pute und Reis und ohne Proteinpulver und Gainer fehlt Dir womöglich die Energie für harten Kraftsport.

absoluter quatsch, Gainer halt ich sowieso für sinnlos und Proteinpulver ist eine gute Ergänzung, hat jedoch nichts mit "Energie für harten Kraftsport" zu tun

[joachim999]

absoluter quatsch, Gainer halt ich sowieso für sinnlos und Proteinpulver ist eine gute Ergänzung, hat jedoch nichts mit "Energie für harten Kraftsport" zu tun

Zumindest muß man darauf achten, mindestens 2500-3000 kcal/d zu sich zu nehmen. Wenn jemand meint, er müßte von 175cm/85kg auf's Normalgewicht von 75kg mit 1500 kcal/d, dem wird es im Fitness-Studio eben schlecht, wenn er auch nur leichte anaerobe Übungen macht. Wer viel essen nicht gewohnt ist und 2500-3000 kcal/d reinstopfen muß, für den sind Gainer gar nicht so schlecht (zugegeben: Traubenzucker und Ovomaltine ist billiger und tut's auch).