Kalorienbeadrf ausrechnen sollte heute schwer fallen wegen all you can eat beim Chinesen
Training nach Schulsport ist auch nicht ganz das wahre ..

Kreuzheben 90Kg : 8/8/7
Klimmzüge (Multipresse Untergriff) : 8/8/7
Frontdrücken 40Kg : 9/9/5