Training und Ernährung

[Sup]

Lohnt es sich denn, gleich die Ernährung umzustellen?

Ich fange jetzt auch wieder an. Im moment nur leichtes Krafttraining.
Irgendwie hab ich das Gefühl, dass es für's erste völlig reicht wieder Sport zu treiben.

Ich hab in den letzten zwei Monaten wieder ganz gute "Ergebnisse". Allein das man langsam wieder fitter wird ist schon 'ne Menge wert.

Ab wann empfiehlt es sich denn? Also an welchem Punkt kommt man ohne eine Umstellung sozusagen nicht mehr weiter.


Ich fühl mich irgendwie blöd wenn ich trainiere wie ein Amateur, dann aber beim Fressen so tu wie ein Profi.
Halt ich irgendwie für Wichtigtuerei.

[Mark83]

Lohnt es sich denn, gleich die Ernährung umzustellen?

kommt drauf an wie sie aussieht, kann man nicht pauschalisieren. I.d.R. lohnt es sich immer

[Yolobrah]

Ich fühl mich irgendwie blöd wenn ich trainiere wie ein Amateur, dann aber beim Fressen so tu wie ein Profi.
Halt ich irgendwie für Wichtigtuerei.

was heißt beim fressen so tun wie ein profi? du brauchst kein wheypulver oder supplements um einen guten körper aufzubauen und sich gut zu ernähren hat nichts mit einen auf profi machen zu tun