Wie Mark83 schon geschrieben hat: Du musst mehr kcal verbrauchen, als du zu dir nimmst.
Also entweder weniger futtern, als du benötigst, oder Cardio. Oder beides.

Wie groß bist du und wie viel wiegst du?
Wsl isst du sogar zu wenig, falsch (im Sinne von BB gerecht) aber definitiv.
Dein Ernährungsplan (ich nenn das jetzt mal mit nem intensiven Augenzwinkern so) ist nicht gut.
Magerquark is ne tolle Sache, aber alles davor is nicht optimal.
Ich gehe hier einfach mal davon aus, dass deine Mutter so kocht, wie die meisten anderen Mütter auch.
Bei dem, was du da aufgeschrieben hast, ess ich, auf den Kaloriengesamtumsatz gesehen, mehr. Und ich bin 156cm groß und ne Frau .
Spar lieber 20 Tage Käsebrötchengeld, kauf davon ne vernünftige Tasche und nimm Futter von zu hause mit.


Und überhaupt: Wat issn das für ne Umhängetasche?! Du glaubs gar nich, was in ne Tasche reinpassen kann, wenn man das will.