Mir ist die Bandscheibe schon 3 oder 4 mal rausgerutscht und ich muss beim Training keine Einschränkungen machen, im Gegenteil, Training hilft mir gegen die Schmerzen zu arbeiten (saubere Technik vorrausgesetzt).

Ich bin kein Arzt und kann keine Diagnosen erstellen, aber alle Menschen die mir gesagt haben, dass sie Rücken oder Bandscheibenschmerzen haben, habe ich das Wissen aus diesem Buch empfohlen:

http://www.amazon.de/Behandle-Deinen...2690984&sr=8-1

Ist zwar jetzt Werbung, aber seitdem ich dieses Buch habe, hatte ich keinen Vorfall mehr. Davor so ungefähr jedes halbe Jahr. Deswegen kann ich es nur wärmstens empfehlen.