KB wie oberkörper senkrechter halten?

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ÜKKB mit seil ÜKKB, ÜKKB ....hier aus dem thread.- körperspannung
-foamroller - lockerung von verspannungen
-unterarmstütze -körperspannung
was mir noch fehlt ist die paraleleverschiebung und einlogbewegung.
-wegen der einlogbewegung evt was für die schultern machen?

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Umstieg auf 2er
Region reicht vorne und hinten nicht mehr.
Kater im bizeps. KZ ausgelassen. So weit so gut
Gestern Kater in Beinen. KB daher erst heute
Heute von gestern uebester Kater in Brust und trizeps (dips)
Daher 2 Tage regi zu kurz . 4 Tage zu lang. Training alle 3 Tage reicht mir nicht.
Denke an OK |UK
Mo ,di , do, fr. Di . Usw und sofort?

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Umstieg auf 2er
Regi reicht vorne und hinten nicht mehr.
Kater im bizeps. KZ ausgelassen. So weit so gut
Gestern Kater in Beinen. KB daher erst heute
Heute von gestern uebester Kater in Brust und trizeps (dips)
Daher 2 Tage regi zu kurz . 4 Tage zu lang. Training alle 3 Tage reicht mir nicht.
Denke an OK |UK
Mo ,di , do, fr. So . Usw und sofort?

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Was ist los . Alle am pennen hier ? oder hat Wolfgang euch verboten mir zu antworten ?!

[Zuckizk]

Was genau hast du den jetzt trainiert?

Schreib mal bitte alle Übungen mit Sätzen und WH auf und wann an welchen tagen und wie oft usw...


Es ist einfach nicht normal das du dauernd so starken Muskelkater hast welcher das Training wirklich behindert.

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Also gut.
Do KH 7x3 x110 kg 60 sec. Pausenintervall
Latruckeln
Frontdruecken mit kh 5x 5 x 17,5 je kh 60 Sekunden Intervall
SA KZ eng 102 kg 10er cluster 60 sec gesamtwdhl 24 .
KZ weit - 15 kg (Gummi) 10& 6 wdhl
Dips 10 cluster a 3- 4 wdhl je cluster (102 kg ) gesamt wdhl. 34

Heute KB nachgeholt. Gestern noch Kater .
FKb 23 x 60 kg geclustert. 10x 50 kg . Beincurl 1x 20 wdhl mit 30 kg
Gruss

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Was soll das ? Habe dir doch geantwortet. Machst du jetzt schon zum 2 mal so.
Wenn du mich verarschen willst brauchst du es nur zu sagen. Dann weiss ich bescheid
Meine ****** hatte ich nicht von dir gedacht . Aber gut

[Zuckizk]

Irgendwas stimmt nicht mit dir. Muss ich den immer sofort antworten oder wie? Das warn jetzt nicht mal 50min! Bezahlst du mich dafür?

Ab und an hat man auch andere Sachen zu tun, oder muss / will nachdenken bevor man schreibt. Das ist hier ja nicht alltäglich wo man einfach Stickys schreibt...

Ganz ehrlich: Mit dem Beitrag jetzt bin ich hier raus. Habe immer versucht dir zu helfen, aber das geht mal gar nicht!!!

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Beim letzten mal hättest du mor ne Frage gestellt ich habe sie beantwortet und dann kam nichts 3 Tage lang . Bis heute nichtWenn man sich da nicht verarscht vorkommen soll. Wann dann ?! Ist aber auch egal.

[a96s]

Man beißt nicht die Hand, die einen füttert.

Hier kann keiner etwas für deine Unfähigkeit. Über 30 Seiten lang wurde dir versucht zu helfen und dann wirst du aus Frust pampig.