Also die Muskeln sollen schon etwas definierter und Praller werden, aber in erster Linie abnehmen ! ganz klar Jaa da ich auf der Arbeit nur eine sehr kurze Mittagspause habe und in dieser halt nur eine kleinigkeit esse was vom Frühstück noch übrig ist. Das Essen was oben beschrieben ist, habe ich vor zu essen. ! Momentan ist es eher so Nuttelabrot und Döner Abends. Da habe ich immer ein schlechtes Gewissen und ich habe einen Schlussstrich gezogen als ich letzte Tage ein Foto von meiner Klassenfahrt von vor knapp 2 1/2 Jahren gesehen habe. Da war noch alles Top in Form Kraftdaten ist schlecht, da ich morgen erst wieder Anfage. Aber so Transitreifen also Nutzkraftfahrzeugreifen hebe und halte ich schon locker ein Paar Minuten nach vorne gehalten in der Luft