Meinung !?

[Zerevorr]

Wieso bauch wenn nur überhaupt ? Und am nem extra tag, wieso ? Wadenahebn zweimal ? also ca 3 mal pro woche !?

Es gibt immer wieder Diskussionen ob es wirklich notwendig ist Bauch zu isolieren wenn man hauptsächlich mit freien Gewichten trainiert. (Vorallem Kniebeugen und Kreuzheben)

Ich persönlich halte es für nicht notwendig wenn es das Hauptziel ist einfach gutauszusehen. Wenn man jedoch auch auf Kraft wert legt sollte man Bauch-isolationen schon einbauen, viele Powerlifter trainieren ihren Core ~3x die Woche.

Also ich bin nach Übungen wie Kreuzheben oder Kniebeugen meistens schon zu fertig um noch eine Bauchübung reinzuquetschen, wenn dann lieber an nen Resttag, vorallem da man für Bauchübungen nicht wirklich zwingend ins Fitnessstudio muss.

Achja. ich denke ich sollte auch noch erwähnen. dass ich seit ~4 Monaten keine einzige Bauchisolationsübung mehr gemacht hat, Optisch hats nicht geschadet und Krafttechnisch ging auch was weiter.