Zum frühstück gab es gerade 2 scheiben eiweißbrot mit schwarwälder schinken und hauchdünn diät magerine. Zum mittag dann nochmal 2 davon und 195g thunfisch in eigenem saft. Um 17:30 eine kleine portion spaghetti mit wenig boöognese soße und einen vanilleeiweißshake mit 1.5% milch. Dann ran ans eisen kann ich danach abends noch en shake mit einer dose thunfisch essen oder besser nichts ?