hab ich,

trotzdem keine ahnung welche soße viel eiweiß hat, und schnell zu machen ist..

ihr immer mit euren stickies, als ob ich mir alle von oben bis unten durchlese..

da steht trotzdem nicht welche soße nach dem training ...anstatt mir einfach jemand eben ne soße schreibt oder oder ne andere gute eiweißquelle..

echt andere sorgen als die ****** stickies alle zu lesen