Das ändert aber nichts daran das man möglichst gut und effektiv trainieren sollte...Zitat von tobias_w
mein Ziel ist aber auch nicht das ich ne Kante bin wie sie im buche steht, mir reichts wenn ich trainiert aussehe
Zu deinem Plan. Der ist ganz in Ordnung würde aber Klimmzüge und LH-Rudern jede TE abwechseln.
oder noch besser wäre es wenn du WKM machst.
Gruß
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