Tipps für Spezial Hardgainer

[EISENVETERAN]

Also das du im ersten halben Jahr deiner traininingszeit schon
creatin benutzt zeugt davon das du wenig Plan hast was du tust.
6xdie woche Training ist fuer dich sicher zuviel.
Du siehst nicht trainiert aus,sagst du was hast denn jetzt fuer ein armumfang?
Damals 31 und nun?da du wahrscheinlich ectomorph bist hast du ja in der Regel kein/kaum fett am aermel.
Ausserdem trainierst du erst 1.5jahre aktiv von daher mach dir mal kein Kopf,muskelaufbau geht nicht von heut auf Morgen.

[Amnnezia]

Also das du im ersten halben Jahr deiner traininingszeit schon
creatin benutzt zeugt davon das du wenig Plan hast was du tust.
6xdie woche Training ist fuer dich sicher zuviel.
Du siehst nicht trainiert aus,sagst du was hast denn jetzt fuer ein armumfang?
Damals 31 und nun?da du wahrscheinlich ectomorph bist hast du ja in der Regel kein/kaum fett am aermel.
Ausserdem trainierst du erst 1.5jahre aktiv von daher mach dir mal kein Kopf,muskelaufbau geht nicht von heut auf Morgen.

Creatin habe ich letztes Jahr in Oktober genommen ich hab mich schon Informiert und kla ist das ziemlich früh aber mein Supply Dealer meinte ich sollte das mal ausprobieren ich komme ausm Dorf daher gibt das hier nicht soviele möglichkeiten sich persönlich zu erfragen.
Umfang beträgt angespannt 35cm wie gesagt die Statur ist etwas fettiger geworden aber nicht so wie ich mir das erhofft habe
Danke ja das ist mir bewusst