Meinung zu Diätplan

[cyrax-pdm]

Hi Simme,

vielen Dank für deine Antwort.

1.
Mein Trainign findet zwischen dem Nachmittagssncak 2 und dem Abendessen statt.

Ich muss dazu sagen, dass der gepostete Plan für einen Nicht-Trainingsplan ist. An Trainingstagen nehme ich vor und nach dem training noch etwas Kohlenhydrate in Form von Reis zu mir.

2.
Ich bin gar nich radikal mit den Kalorien runter gegangen. In meiner "Massephase" habe ich ca. 2500-2600 zu mir genommen. Sprich ich bin jetzt gerade mal 350-450 Kalorien runter gegangen. Ich denke das ist für eine Diät absolut aktzeptabel. Sollte ich mich irren, gib mir bitte nochmal bescheid.

3.
Habe gelesen das bei einer Diät, 4g Eiweis pro Kg Körpergewicht ok sind.
Ich habe jetzt 3,4g je KG eingeplant.

Allerdings kann ich mich auch irren und das ist zuviel-

4.
Gebe ich dir absolut recht. ich werde nochmal etwas mehr Obst und Gemüse einbauen müssen.

[cyrax-pdm]

Hab ich doch geschrieben

1.
Mein Trainign findet zwischen dem Nachmittagssncak 2 und dem Abendessen statt.

Ich muss dazu sagen, dass der gepostete Plan für einen Nicht-Trainingsplan ist. An Trainingstagen nehme ich vor und nach dem training noch etwas Kohlenhydrate in Form von Reis zu mir.