Diät Erfolge in der Norm und Steigerung in Ordnung?

[Tha_Anthrax]

hi, das man zu anfang einer diät meist rapide abnimmt ist normal, weil du viel wasser verlierst, kann sein, dass es in den nächsten wochen mal stagniert oder dein gewicht wieder steigt ist aber normal, aber ich frag mich warum du nur einen monat diätest? willst du wieder sauber aufbauen, weil du die kcal erhöhst? 100 kcal am tag pro woche ist eigentlich garnichts, also mach dir da mal keine sorgen, kannst auch 200 kcal pro woche raufgehn, aber wenn dus langsam angehen möchtest auch ok, aber mach keine wissenschaft draus

Danke dir, doch 1 Monat oder 6 Wochen reichen, damit ich wieder bei meiner alten guten Form bin!

150 pro Tag werden es (so bringe ich die 600 in 4 Wochen wieder hoch)!

[Phillup]

Sind 2kg pro Woche nicht ein bisschen viel? Hab ich irgendwann mal gemacht und hatte dann doch ziemliche Probleme beim Training - alles über 1kg pro Woche hat zumindest bei mir nicht gut funktioniert, aber mag natürlich von Person zu Person anders sein.