Krafttraining für Große! 2.05 Meter Körpergröße

[Vanadium]

Noch was zum Ausmaß der Steigerungen: Ich trainiere ja schon eine Weile, nur das Problem ist das ich zwar ab und zu leichte Steigerungen habe, jedoch bin ich immer noch bei sehr kleinen Gewichten. Wenn ich z.B. Brust trainiere und maximal mit 25kg Kurzhanteln in der Flachbank an meine Grenzen komme nach über einem Jahr Training dann stelle ich mir oft die Frage woran das liegen kann. Ich sehe so oft viel kleinere und leichtere Typen die locker mehr schaffen als ich und scheinbar mit wenig Training mehr Erfolg haben. Sei es beim Bankdrücken oder Kniebeugen oder beim Pull up.

Hat es deshalb vielleicht mit meiner Körpergröße zu tun ?! Liegt es an den viel längeren Armen und Beinen/Hebeln ?

@ manowar: hab noch keine andere Übung als das normale KB gemacht, dehnen mache ich fast nie! Ich weiß nicht welche Dehnübungen gerade für die Hüfte gut sind, kann dir aber sagen das ich z.b wenn ich mich gerade hinstelle und meine Beine gerade sind ich locker zum Boden komme mit meinen Händen, auch fast mit der Handfläche den Boden berühren kann. Dort habe ich keine Probleme mit der Beweglichkeit, wenn es aber in die Hocke geht dann schon.
Wenn ich KB mache dann schaffe ich es mit sehr wenig Gewicht, das meine Oberschenkel so vielleicht 80%- 85% parallel zum Boden kommen