Zitat Zitat von <Lu> Beitrag anzeigen
Mal ne Frage, hast du ausschließ´lich solche Ganzkörperpläne gemacht ?
Danke für die Antwort. Ja, ich hatte nur Ganzkörperpläne gemacht, Trainingsdauer ohne Ausdauerübungen liegt bei ca 40 min, mit Ausdauer 1 Stunde.