Sieht gut aus,aber wie kommst du drauf dir mit 64kg gewicht 80gr.dextrose reinzuziehen.
Max.1gr.pro kg koerpergewicht was bei deinem ep auch schon zuviel ist.
40gr.reichen.
Statt ein el mit creatin,reicht ein tl mit creatin.
Ausserdem ist creatin bei deinem Daten voellig unangebracht.
Ist das jetzt der neue trend,keine 18jahre,neu beim bb und gleich creatin?
Lass am besten die kunstvitaminka.cke weg,da du ja dich gut mit Obst u.gemuese versorgst.
Ausserdem stehen sie im verdacht schaedlich zusein.