Keine Panik,
Oft muss sich der Körper erst dran gewöhnen.
Bei mir war es zB die Schulter
Als ich die ersten male dips gemacht habe.
Auch beei breiten klimmis das gleiche.

Wenn langer dauert ab zum Arzt. Wahrscheinlich was harmloses.
Ich zB hatte mal n Wirbel ausgerenkt. Einen ken dauert 10 Sekunden danach war wieder alles OK