naja ich hab dann schon vor abzunehmen.
Was ich so rausgehört hab, ich änder in der Diät mein Trainingsplan nicht, außer dass ich paarmal noch HIIT mach also 4-5 mal 20 sek Sprints und 30 sek dazwischen locker laufen soll gut sein. Und Kcal defizit vlt abends dann nix mehr essen?!