Montag, 01.04.2013


Heute mal wieder im McFit wegen Feiertag..

Mit der Stange zuerst etwas Umgruppiert, gerissen. Breiter Zug danach hat nicht geklappt, konnte diese verfluchte McFit Stange gar nicht richtig festhalten..


Kniebeuge hinten:

60kg: 5 Wdh
90kg: 5 Wdh
110kg: 3 Wdh supertief, bisschen gedehnt
120kg: 5 Wdh
130kg: 5 Wdh
140kg: 5 Wdh
150kg: 4 Wdh

Kraftdrücken:

40kg: 5 Wdh
40kg: 5 Wdh
50kg: 5 Wdh
55kg: 3 Wdh



Viele Grüße!!