Also ich könnt mir vorstellen, dass du durchs ausstoßen aus dem nacken ein besseres gefühl dafür hast, wo die hantel sich befindet bzw damit du obenrum stabiler wirst. Würd aber auf jeden fall öfter auf das normale ausstoßen zurückgreifen. Ich wüsst nix davon das es schädlich wär das nackendrücken etc.man muss halt nicht "vollkommen unbeweglich" sein dann klappt das super
Macht ihr eigentlich auch schwungdrücken und durchheben?
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