was speckt ihr pro woche ab ?

[onWeed]

ANABOLE DIÄTdurchschnittlich 2,5 bis 3

holy shit, niemals, das wär ein defizit von mind 2500kcal am tag aber egal ..

[roflcopter]

holy shit, niemals, das wär ein defizit von mind 2500kcal am tag aber egal ..

In seinem Thread waren es 6 kg in einer Woche.

[DER BESTRAFER]

holy shit, niemals, das wär ein defizit von mind 2500kcal am tag aber egal ..

Möglich schon wenn man ein richtiger Fetti ist und auch nur die ersten Wochen. Großteil davon sowieso nur Wasser dadurch das wasserziehende Nahrungsmittel ala Carbs gemieden werden....durchschnitt 0,5 bis 1 kg pro Woche ist ok, alles darüber hinaus eh nur wertvolle Magermasser die es zu erhalten gilt.