was speckt ihr pro woche ab ?

[onWeed]

na ok vlt ist er einer von den 150kg typen bei biggest loser, die schaffen in der ersten woche vielleicht 6kg ..

[Defencer]

wenn ich ganz viel glück hab 1/4 - 1/2 Kilo die Woche

[GeAki]

na ok vlt ist er einer von den 150kg typen bei biggest loser, die schaffen in der ersten woche vielleicht 6kg ..

Einer hatte auch schon 8kg oder sowas um den Dreh. Is eh viel zu krass, was die da mit den Leuten machen...

0,5-1kg die Woche sinds ungefähr.

[TheZilla]

bei mir sinds zurzeit 1kg..ich schraub die kcal leicht hoch damit ich noch langsamer abnehme!

[C-Riouz]

Bei mir sind es 0,5 - 1 KG pro Woche....

Zuviel in kurzer Zeit geht auf Dauer nicht gut.

[toxic277]

0,5 - 0,7 kilo pro Woche

[DER BESTRAFER]

holy shit, niemals, das wär ein defizit von mind 2500kcal am tag aber egal ..

Möglich schon wenn man ein richtiger Fetti ist und auch nur die ersten Wochen. Großteil davon sowieso nur Wasser dadurch das wasserziehende Nahrungsmittel ala Carbs gemieden werden....durchschnitt 0,5 bis 1 kg pro Woche ist ok, alles darüber hinaus eh nur wertvolle Magermasser die es zu erhalten gilt.

[LukasderStarke]

Hab auch immer nur 0,5 bis 0,7 pro Woche. Hab das früher 1 mal anders gemacht. Bin im KKH gelandet, weil Kreislauf komplett abgespackt ist. Daher kein Krampf mehr. Lieber länger Zeit lassen, wird definitiv schöner.