oh nein herr simonetti du bist wirklich ein abzocker!!!!!!!!

[<Lu>]

Die Expertem kannst auch im Fitness Studio finden. Wer dort ein KFA von 5% hat und trotzdem Muskeln hat weiß wies geht auch wenn er von WKM oder anabola Diät noch nie was gehört hat. Musst sie natürlich ausquetschen, weil die meisten reden wenig über Ernährung.

[strong2012]

Die Expertem kannst auch im Fitness Studio finden. Wer dort ein KFA von 5% hat und trotzdem Muskeln hat weiß wies geht auch wenn er von WKM oder anabola Diät noch nie was gehört hat. Musst sie natürlich ausquetschen, weil die meisten reden wenig über Ernährung.

problem ich trainiere zuhause

[strong2012]

und ich werde auch nie mehr in ein studio gehen weil dadurch habe ich jetzt die ganze *******e..es gab keine ernährungspläne oder sonstiges...habe in einem halben jahr 20kg zugenommen!!!!als ich im ersten monat schon 3 kilo mehr hatte fragte ich den trainer was ich machen soll da es mir zuviel war und er sagte ich soll mir keinen kopf machen und weiter alles so lassen es sei normal das man fett zunimmt (aber keine 3 kilo jeden monat).nach dem 3 monat fragte ich ich wieder was ich machen soll jetzt waren es schon 10 kilo mehr!!!er fragte ob ich bauchtraning mache ich sagte nein und er meinte das es daran liegt und ich bauch training machen soll mit vielen wiederholungen!!und cardio nach dem training wofür ich keine zeit hatte aber wegen der ernährung sagte er nix obwohl ich oft gefragt habe.

[EISENVETERAN]

Die Expertem kannst auch im Fitness Studio finden. Wer dort ein KFA von 5% hat und trotzdem Muskeln hat weiß wies geht auch wenn er von WKM oder anabola Diät noch nie was gehört hat. Musst sie natürlich ausquetschen, weil die meisten reden wenig über Ernährung.

5%hat kein Schw.ein auf dauer..