man kann schon Beinübungen machen -> sonst geht die muskul. Stabi vollends zugrunde

man sollte halt nur einige Dinge beachten: joggen würde ich nicht mehr (Stoßbelastung), Biken ist schon ok, solange man das ohne Klick Pedalen macht, beim KB o.ä. halt auf schwere Gewichte verzichten und nur bis 90 Grad beugen um die Kompression des Knorpels nicht zu übertreiben...

ansonsten ggf. Fußdeformitäten behandeln (falls vorhanden) um die Beinachsen zu korrigieren