Danke für die Antwort!
Darf ich fragen wie groß du bist? Bzw, ich nehm mal an, dass bei dir da schon trotzdem ein großer Teil Muskeln dabei war und du jetzt "trotzdem" gut durchtrainiert aussiehst?
Das mit den Wassereinlagerungen vor der Mens kenn ich, hab vor einem halben Jahr mit der Pille aufgehört und seitdem hab ich sie auch verstärkt..
Laut Maßband hat sich bis jetzt nicht sehr viel verändert, nur mein Oberschenkelumfang ist pro Seite um ca. 2 cm mehr geworden, und die Hosen dadurch auch einbissl enger.
Mach mir auch bisschen Sorgen, dass ich quasi immer mehr Fett als Muskeln zunehm, und dann nach außen hin immer breiter, aber nicht muskulöser werd, weil man die Muskeln dann natürlich nicht wirklich sehn kann .. und ob ich es dann schaff, soviel Fett wieder abzunehmen, weiß ich auch nicht .. ich würd lieber gern langsam und kontinuierlich Muskeln aufbaun, und dafür wenig Fett, aber das is halt schwierig..
Vielleicht werd ich meine Kalorien noch einbisschen reduzieren, aber viel mehr geht da nicht, mein GU liegt nur bei etwa 1300 kcal, und an Trainingsfreien Tagen ess ich dann zur Zeit etwa 1500..