Kleberson liegt das nicht daran, dass viele das mit dem Masseaufbau missverstehen und alles mögliche essen? Die Kombinationen aus tierischen Fetten und schweren Carbs haben viele Kalorien und der Überschuss wird als Fett gespeichert.

Mit Gemüse, Obst, Fisch, Reis hat man eher leichte gut verwertbare Kost und man kommt nicht auf so viele Kalorien.