Montag, 08.04.2013

Freitag ist leider auch ausgefallen und danach am WE hab ich meine Freundin besucht,
kam also leider auch nicht mehr dazu das nachzuholen.

Umgruppieren breit:

50kg: 3 Wdh
55kg: 3 Wdh
60kg: 3 Wdh
65kg: 3 Wdh
65kg: 3 Wdh

Standreißen / Reißen (wenn ich bei der Wdh merke dass ich nicht Standreißen schaff -> Reißen)

55kg: 2 Wdh
60kg: 2 Wdh
60kg: 2 Wdh
65kg: 2 Wdh
65kg: 2 Wdh
70kg: 2 Wdh
75kg: 1 Wdh
75kg: 1 Wdh
80kg: / Reißen
80kg: /
60kg: 1 Wdh
80kg: 1 Wdh Reißen PR!!!!!

War heute genial, richtig gut ausgezogen!! Der Standriss sah super aus , bei den Fehlversuchen
Saß ich schon in der Hocke, leider die Stange zu weit hinten gehabt.

Kniebeuge hinten:

120kg: 5 Wdh
125kg: 5 Wdh
130kg: 4 Wdh
140kg: 3 Wdh
150kg: 2 Wdh

Leider nicht mehr Zeit gehabt, musste Sätze weglassen weil keine Zeit mehr://.

Viele Grüße!!