Ernöhrungsplan: Zu viele Kohlenhydrate / Verbesserungsvorschläge?

[simme]

ehr andersrum. Klassiker: Reis, Fleisch, Gemüse bietet sich hier immer sehr gut an. Aber das weist du sicher selber.
wenn du mit deinen pro-Kilogramm-Angaben nicht auf genug Kalorienkommst, dann musst du eben mehr essen
Eiweißpulver gehört für mich in den PWO-Shake und dann reichen 30g bei dir locker aus

[DenailX]

ehr andersrum. Klassiker: Reis, Fleisch, Gemüse bietet sich hier immer sehr gut an. Aber das weist du sicher selber.
wenn du mit deinen pro-Kilogramm-Angaben nicht auf genug Kalorienkommst, dann musst du eben mehr essen
Eiweißpulver gehört für mich in den PWO-Shake und dann reichen 30g bei dir locker aus

Alles klar, da ich Mittags schon Reis hab, ersetz ich das einfach abwechselnd durch kartoffeln und Nudeln. Sollte gehen oder ?