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Forum Spezialist/in
 Zitat von soniqqumq
Sind die Erdnüsse schlimm ?
solange sie nicht die Hauptfettquelle sind und du genug Omega3 zuführst nicht
400g Gemüse ist immernoch ziemlich wenig für einen Tag
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Zitat von simme
solange sie nicht die Hauptfettquelle sind und du genug Omega3 zuführst nicht
400g Gemüse ist immernoch ziemlich wenig für einen Tag
Joa war so meine Hauptfettquelle ..
kann ich als omega 3 quelle auch normales Rapsöl nehmen ?
Dann immer 1-2EL. zum Quark am Abend,, oder zum Fisch,Reis...
Geändert von soniqqumq (13.04.2013 um 20:31 Uhr)
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Eigentlich möchte ich ja ganz auf Fisch verzichten oder nur jeden 2ten tag essen..und jeden 2ten Tag dann 2-3 Eier
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Sportstudent/in
Zitat von simme
solange sie nicht die Hauptfettquelle sind und du genug Omega3 zuführst nicht
400g Gemüse ist immernoch ziemlich wenig für einen Tag
wieviel g gemüse sollte man denn sonst essen?
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