Ep plan check die 2te

[EISENVETERAN]

Dann nimm statt thunfisch lieber die oben genannten fische,da es um omega 3geht.
Ausserdem sind die nicht so belastet.
Falls wegen deinen Problemen kein Appetit da ist,kannst du immer aus rewe die instaferflocken trinken,dann hast wenigstens etwas.

[soniqqumq]

Dann nimm statt thunfisch lieber die oben genannten fische,da es um omega 3geht.
Ausserdem sind die nicht so belastet.
Falls wegen deinen Problemen kein Appetit da ist,kannst du immer aus rewe die instaferflocken trinken,dann hast wenigstens etwas.

ja eigentlich ist so gut wie kein appetit da.. aber ich zwinge mich einfach,,keine lust noch weiter abzunehmen..

Wenn ich den Thunfisch weglasse, komm ich dann trotzdem mit dem Hering, Lachs oder Makrele, auf die 20g eiweiß ? (vom Thun)

aber auch so, dass ich nicht soviel davon essen muss...gerade auf Fisch vergeht mir der Hunger schnell...