Ich habe auch shcon niedrige WDH Bereiche 5x5 oder 3x5 oder 3x3 ausporbiert auch schon noch niedrigere Wiederholungen dann stagniere ich immer bei 70 kg. Das sind imemr die Bereiche wo ich stecken bleibe, und nie vorran komme, komischerweise habe ich mit Kurzhantel nicht das Problem da kann ich mich steigern weil ich da auch was spüre.