Insulintrennkost ("Schlank im schlaf")

[onWeed]

ich würde auch am dienstag nach dem Training ordentlich KH, postworkout ist nunmal die wichtigste Mahlzeit, alles andere kannst du machen wies dir passt

[Tiger91]

ich würde auch am dienstag nach dem Training ordentlich KH, postworkout ist nunmal die wichtigste Mahlzeit, alles andere kannst du machen wies dir passt

KH vor und nach dem Training, das fetzt

Versteh die Leute einfach nicht, die vor dem Training keine KH futtern sich dafür aber Pump-Supps einwerfen, damit sie nen Pump kriegen

Mal ordentlich KH reinfrezzen und du wirst beim Training prall wie Drecksow und gibst im Training noch mehr.

Mehr Arbeit wird verrichtet => mehr Kalorien und auch die bösen KH werden verbrannt
Psychologischen Faktor nicht vergessen => siehst geil aus beim Training und hast Erfolg durch Fortschritte


Entschuldigt die stümperhafte Ausdruckweise aber so isses nunmal.

[onWeed]

KH vor und nach dem Training, das fetzt

Versteh die Leute einfach nicht, die vor dem Training keine KH futtern sich dafür aber Pump-Supps einwerfen, damit sie nen Pump kriegen

Mal ordentlich KH reinfrezzen und du wirst beim Training prall wie Drecksow und gibst im Training noch mehr.

Mehr Arbeit wird verrichtet => mehr Kalorien und auch die bösen KH werden verbrannt
Psychologischen Faktor nicht vergessen => siehst geil aus beim Training und hast Erfolg durch Fortschritte


Entschuldigt die stümperhafte Ausdruckweise aber so isses nunmal.

ich gehöre nicht zu den typen die sich vorher supps reinballern, ich nehme garkeine, mit dem KH vor dem Training ok ist geschmackssache, aber es gibt leute (mich eingeschlossen) die einfach gerne 2-3 stunden vor dem Training Garnichts essen, weil man sich nach dem fraß eher schlapp fühlt, insbesondere wenn KHs im spiel sind

[Tiger91]

ich gehöre nicht zu den typen die sich vorher supps reinballern, ich nehme garkeine, mit dem KH vor dem Training ok ist geschmackssache, aber es gibt leute (mich eingeschlossen) die einfach gerne 2-3 stunden vor dem Training Garnichts essen, weil man sich nach dem fraß eher schlapp fühlt, insbesondere wenn KHs im spiel sind

Ich esse auch das letze Mal 2-2,5h vor dem Training (wenns denn geht bei meinen Arbeits- und Trainingszeiten).

Und in der Mahlzeit ordentlich KH tanken.

Mein Favorit sind Haferflocken mit Orangensaft dafür