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[Tallmen]

Training von gestern:

Kreuzheben
Warmup 10x40, 10x60, 6x80
AS 4 x 6x90
Klimmzüge
AS mit EG, 10, 8, 7, 7
Rudern im Sitzen
AS 3 x 12x80kg
Vorgebeugtes Seitenheben
AS 3 x 12x8kg
Bizepscurls mit KH
AS 2 x 10x16 (Bizeps war schon vorher am Ende)
Beinbizeps
AS 3 x 10x80
Wadenheben
AS 3 x 15x90kg

Will nächstes mal 100kg Kreuzheben probieren, wenigstens einen Satz

[Tiger91]

Will nächstes mal 100kg Kreuzheben probieren, wenigstens einen Satz

Das sollte funktionieren bei den Gewichten, die du jetzt verwendest.

[Tallmen]

Das sollte funktionieren bei den Gewichten, die du jetzt verwendest.

Dachte ich mir auch, komme ja mit 90 locker klar, hab nur allgemein paar Rückenprobleme und wollte mich an die Bewegung gewöhnen...
Hab mir heute sofort welche geholt von den Fischölkapseln *gg*