So, ich bin nun endlich fertig. Ich habe alles schriftlich berechnet und habe die Lebensmittel weg gelassen, die entweder eine unbedeutende Nährwertsumme haben oder ein bis zwei Lebensmittel, bei denen keine genaue Nährwertangabe gegeben ist (z.B Orangen Sorbet).
Mit 5210 Kcal, 316,65g Eiweiß, 642,31Kh, 316,65 Eiweiß werde ich nach einem Monat wohl aussehen wie die Leute von the biggest Loser.
Deswegen, wo soll ich was weg streichen bzw. etwas an Portionmenge runterschrauben?
MfG, ich danke euch im voraus für jede antwort
Zitat von xCR7x
So, ich bin nun endlich fertig. Ich habe alles schriftlich berechnet und habe die Lebensmittel weg gelassen, die entweder eine unbedeutende Nährwertsumme haben oder ein bis zwei Lebensmittel, bei denen keine genaue Nährwertangabe gegeben ist (z.B Orangen Sorbet).@FitTobi Sorry, was meinst du damit
?
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