Software zur Trainingsplanung

[markv870]

Verstehe ich das richtig? Du willst ständig die Übungen varieren und dabei ein Programm schreiben um Überbelastungen zu vermeiden?

Die Frage ist natuerlich auch, wie sinnvoll sowas ist.

Gar nicht.

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Verstehe ich das richtig? Du willst ständig die Übungen varieren und dabei ein Programm schreiben um Überbelastungen zu vermeiden?

Gar nicht.

War grundsaetzlich meine Idee, damit hat sich das tatsaechlich erledigt Was genau ist der Grund, dass man so lange wie moeglich bei einem Set Uebungen bleiben sollte? Vernachlaessigt man dabei nicht zwangslaeufig einige Teile, auch wenn man einen ausgewogenen Plan hat? Ich persoehnlich trainiere bspw. nach seit eineinhalb Jahren nach PhilippAlex' Dreiersplit, und manchmal fehlt mir die Abwechslung, und da kam mir die Idee.

Zur Umsetzung, abgesehen davon, dass die wohl nicht stattfindet nach diesem Feedback: Die Komplexitaet halet sich in Grenzen und ist allein bewaeltigbar. Die Datengrundlage wiederum ist ein anderes Problem (Welche Uebung <-> Welche Muskeln)


edit: Mit TP meine ich diesen hier: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...d.php5?t=57426
Gelegentlich variiere ich den, wobei die Uebungen immer Heben, Beugen, und Brustpresse ergaenzen.
Folgender Satz faellt auf: "denn nur die Abewechslung garantiert langfristigen Erfolg"