Postnutrition in der Definitionsphase (Abnehmen)

[EISENVETERAN]

Mach dir mal keine zu großen Gedanken.
Ob die Studien genau feststellen das die Ergebnisse so besser waren,bezweifel ich.
Fuer ein insulinausstoß brauch man nicht so viel.
Das geht im uebrigen schlecht mit fructoselastigen Obst,deshalb ist malto/Dextro schon besser.

[kleberson]

Das geht im uebrigen schlecht mit fructoselastigen Obst,deshalb ist malto/Dextro schon besser.

Immer rein mit dem Industriezucker

[Tiger91]

Wieso drehen eigentlich grade alle wegen Fructose durch?

[kleberson]

Wieso drehen eigentlich grade alle wegen Fructose durch?

Vllt wei lsie Fructose als Pulver und Fructose als Bestandteil von Obst nicht unterscheiden können.
Ansonsten kann ich mir das nicht erklären. Und ich kann es auch imemr noch nicht glauben, dass Dextrose und Malto dann noch vorgezogen werden. Wirklich erschreckend.

[vinylshaker]

Vllt wei lsie Fructose als Pulver und Fructose als Bestandteil von Obst nicht unterscheiden können.
Ansonsten kann ich mir das nicht erklären. Und ich kann es auch imemr noch nicht glauben, dass Dextrose und Malto dann noch vorgezogen werden. Wirklich erschreckend.

10z

[EISENVETERAN]

Vllt wei lsie Fructose als Pulver und Fructose als Bestandteil von Obst nicht unterscheiden können.
Ansonsten kann ich mir das nicht erklären. Und ich kann es auch imemr noch nicht glauben, dass Dextrose und Malto dann noch vorgezogen werden. Wirklich erschreckend.

Lol ein pwo shake in Verbindung mit whey u.creatin soll ein Insulinauastoss provuzieren u.dazu eignet sich fructose nicht.
Ansonsten esse ich auch fructoseobst aber nicht pwo.

[LP22]

alles Zuckerjunkies mittlerweile. Wir werden von der Nahrungsmittelindustrie zu Zuckersüchtigen erzogen. Schleichend. Die Trainer halten Bananen schon mit Schokolade gleichwertig und nach dem Training wird die Industriescheísse dem Obst vorgezogen.

[EISENVETERAN]

alles Zuckerjunkies mittlerweile. Wir werden von der Nahrungsmittelindustrie zu Zuckersüchtigen erzogen. Schleichend. Die Trainer halten Bananen schon mit Schokolade gleichwertig und nach dem Training wird die Industriescheísse dem Obst vorgezogen.

maLto schmeckt nach nichts!
Obst maCht gar kein Sinn nach training,ausser Bananen.
weiß nicht ob du den Sinn des des insilulinausstosses kennst...

[kleberson]

Obst maCht gar kein Sinn nach training,ausser Bananen.

Du bist echt der Gößte
Bei dir hat die industrielle Gehirnwäsche echt beste Arbeit geleistet. Geil auch das Gegenargument, dass es ja nach nix schmeckt. Du glaubst also Sucht und Abhängigkeit entsteht nur durch Geschmack?Was man hier alles lernt


OK, nur mal für dich, aber pssst nicht weiterverraten. Auf deinem Irrglauben basiert ne Milliardenindustrie.

Alle Nahrung die wir zu uns nehmen muss in Fructose, Glucose, Glyzerin, Aminosäuren und Fettsäuren umgewandelt werden. Denke, das weißt du. Früchte jeglicher Art sind Glucose für den Körper. Ihre Verdauung, Absorption und Assimilation benötigt nur einen winzigen Teil der Energie die nötig ist andere Lebensmittel abzubauen. Andere Nahrungsmittel bleiben 1,5 -4 std im Magen und das auch nur wenn sie richtig zusammengestellt sind. Wenn nicht, dann noch viel länger.
Obst benötigt 20min, außer eine Banane, die benötigt 45min.
Je weniger konzentriert die Nahrung ist umso kürzer ist die Verweildauer im Magen. Dein tolles Dextro- oder Maltopulver ist lange vergammelt bevor du es überhaupt aufnehmen kannst und wenn das kleine bisschen verwertet wird, dann ist die tolle Insulingeschichte (die eine weitere Lüge ist, aber da lass ich dich mal im Glauben, will ja nicht dass es hier schlaflose Nächte gibt) schon längst uninteressant.
Im Magen findet der erste Energieverbraucht statt. Pulver und andere Lebensmittel außer Obst benötigt dazu jede Menge Energie, anstatt sie zu liefern und das also in einer Phase wo der Körper alle Energie für die Muskeln und das ZNS braucht. Ganz großes Kino.
Obst wird nicht im Magen verdaut! Kein bisschen!! Alle Früchte (außer die bereits genannte Banane + Datteln und Trockenfrüchte) sind wie gesagt in 20min, als gingen sie durch einen Tunnel, im Darm und geben dort ihre Energie ab. Das ist die schnellste Möglichkeit an Energie zu kommen! Da gibt es nichts vergleichbares, weder in Pulverfrom noch als Getränk.
Dies läuft nur optimal ab wenn der Magen mehr oder weniger leer ist, also nach dem Training.

[EISENVETERAN]

Konnt jetzt trotzdem nicht rauslesen was du v.dem Obst pwo hast.
Ob du Energie brauchst haengt von essverhalten ab und die meisten haben 100pro noch volle glycospeicher,deshalb ist fructose Obst einfach nur sinnlos pwo ausser der vitamine wegen,aber das muss nicht pwo sein.