was ist das denn für eine push-einheit ohne beinbeteiligung? denke mal du meinst ne push einheit in nem 2er push pull? falls es eine im 3er ist, finde ich die satzzahl zu hoch angesetzt. die schultern bekommen zu viel ab.

kommt ganz drauf an wie du die dips machst. und du solltest ja selber spüren was belastet wird. vorgebeugt gehen die stark auf die brust. da du aber bereits 25 sätze drin hast, was ich ohnehin für zuviel halte (insbesondere 8 sätze kh/lh bankdrücken+ 4 mp + 3 frenchpress), lass die dips weg. schulterbelastung eh zu hoch bei dir. irgendwas passt bei deiner intensität nicht, wenn du derart hohes volumen fährst.

würde eh noch was rausstreichen.

z.b. Push so trainieren:

Kniebeugen 4x6-8
flachbank 4-5x8-12
fliegende 2x12-15
MP 4x8-10
Frenchpress 3x8-10
waden stehend 5x8