Guten Tag

Mache zurzeit das 3x3 System um halt bei den Wettkämpfen in diesem Jahr teilzunehmen, möglichst erfolgreich.

Daten:
16 Jahre, 1,86m und 109kg bei 22% KFA

Sooo.
Nun komm ich überhaupt nicht damit klar, dass ich die Schultern, Arme, Waden & die Lats über 8 Wochen "vernachlässige".
Jetzt meine Idee: 1x pro Woche noch Iso-Training nach der 3x3 Einheit.
Die 3x3-Einheit ist dann zwischen 11.30 und 12.45 Uhr und die Iso-Einheit ab 21 Uhr abends aufwärts.
Während der Zeit werde ich natürlich KH's und EW fressen wie es nur geht.
Da möchte ich den Vorteil ausnutzen, dass ich eine sehr gute Regenerationsfähigkeit hab.


Geht das in Ordnung?