Also Beincurls, Wadenheben sollte kein Problem sein, da die vordere Kniesehen da überhaupt nicht belastet wird.
Kreuzheben sollte - wenn du es korrekt ausführst - auch kein Problem sein, da es sich um eine Zugübung handelt.
Bevor du jetzt die Pferde scheu machst, probiere die Übungen aus.